Il respiro è una delle poche cose di cui non riusciamo a fare a meno. Possiamo non bere o mangiare per ore, ma non possiamo stare senza respirare per più di 5 minuti. Spesso non gli diamo la giusta attenzione e respiriamo male; da qui possono derivare stress, ansia e altri disagi. Migliorando la qualità del respiro apporteremo benefici su tutto il corpo: migliora la circolazione del sangue, la mente si acquieta e il corpo si rilassa.

Due incontri teorico/pratici per il nostro benessere con la guida di Alessandro Lipari:

• Martedì 26/09 dalle ore 18,30 presso il Centro Culturale Valmaggi Via dei Partigiani 110 Sesto S.G. due parti di lavoro sulla respirazione dove la parte teorica si alternerà con la pratica andando ad eseguire esercizi respiratori;
• Sabato 30/09 dalle ore 10.00 ci troveremo al Parco Nord all’entrata della Cascina del Parco e dopo una breve ripresa delle tecniche apprese, metteremo in pratica quanto imparato con una camminata attraverso la splendida natura del Parco.

Abbigliamento comodo, una borraccia di acqua e lo spirito giusto è tutto ciò che serve.

Il breve corso è aperto ai soci e alle socie, quota di iscrizione € 20.